如何从饮食预防卵巢癌

2016-11-25 来源：本站原创浏览次数：次

卵巢癌是生活中比较常见的一种疾病，但是多数人对于这一疾病认识不是很深，那么这一疾病的早期症状有哪些呢？

叶酸

添加富含叶酸的食物，可下降女人卵巢癌的发作率。瑞士的研讨人员发现，常吃富含叶酸的食物的女人，其发作卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女人将削减74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类生果及全谷类食物中。

多吃胡萝卜

英国的营养学家发现：每周均匀吃5次胡萝卜的女人，其患卵巢癌的可能性比一般女人下降50%，而美国的专家也得出了相似的定论。

增强保健认识

改动不良日子习惯，刷牙是一件悲喜交加的工作，由于一手拿着杯具，一手拿着洗具。树立文明科学的日子方式对卵巢有极好的养护效果。

高钙饮食

美国最新的研讨显现，每天吸取高钙食物可下降卵巢癌的发作率。据数据显现，每日吸取高钙食物的人会比吸取钙质缺乏的人下降46%的卵巢癌的发作率。

服用维生素C和维生素E

若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会削减50%。但是，单纯地依托从食物中获取是不行的，所以最佳征询医师适当服用药片或制剂来弥补。

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