养生女性如何预防常见的妇科病

1、杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，不可用手掏洗阴道内部。

2、勤换内裤，不穿紧身、化纤内裤。

3、应注意经期、产后、流产后的养生及性生活卫生，阴道有出血时禁止性生活。

4、进行人流、放环，其他宫腔手术及分娩，医院去，以避免消毒不严格，人为造成感染。

5、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。

6、不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手，不滥用不洁卫生纸，排便后擦拭外阴时宜从前向后擦。

7、要定期进行妇科病普查。一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次。

8、人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此，应避免过多的人流刮宫和生育次数。

9、夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐。

10、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道，而引起阴道PH改变，导致阴道正常菌群失调，从而破坏阴道酸性抗菌屏障，不滥用强刺激的激素类外涂药物。

11、每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率会减少一半。

12、佩戴无钢圈胸衣。一项调查表明，在位患有经期乳房肿痛的女性当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房肿痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然会引起疼痛。

13、每天保持一定的活动量，你患上乳腺癌的几率就会降低30%~40%。同时，多接受一些阳光的沐浴，还可以降低患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。

14、内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗。

15、要经常锻炼身体，提高身体的抵抗力，这样才不会让病毒和细菌轻易入侵。

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