花红雪莲女人如何预防卵巢癌

卵巢保养

哪些人是卵巢癌的高危人群？

使用促排卵药物的不孕症者。

未婚或晚婚、不育或少育、不哺乳的女性。

月经初潮早、未生育或未婚独身等女性，卵巢癌发病率高。

喜欢吃高脂肪、高蛋白、高热量饮食的女性。

卵巢癌可在女性任何年龄段发生，多见于更年期和绝经期的女性。特别是50岁以上的绝经女性。

卵巢癌也具有遗传因素倾向，凡是家族有卵巢、乳腺、结肠肿瘤病史者，都应该注意。

精神因素如性格急躁、精神长期被压抑或受到强烈刺激的女性，则发病危险性相应会增加。

环境污染如经常接触滑石粉、石棉、每天吸20支以上香烟、受放射线照射的女性，患病危险性较其他人要高出几倍。

那么，女性应当如何预防卵巢癌呢？

1、女性要适当运动，可预防卵巢癌---

适当运动调节人体免疫力，对防止卵巢癌有帮助。同时，还可以避免其它相关的妇女病，如子宫癌等。对阻止身体过多积累脂肪也有帮助，而身体中脂肪的多少会对荷尔蒙的分泌有影响。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，降低了女人病的发生。

2、适当的饮茶---

与那些从不喝茶的人相比，每天喝两杯以上茶的女性患卵巢癌的风险降低了46%。同时，如果每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上，无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶，都有同样的效果，都可以防癌。

3、卵巢保养按摩手法，可以保养卵巢---

按摩手法：女性在沐浴清洁后，平躺床上，按摩腹部，可以从锁骨向肚脐方向顺势按摩；然后沿腰线左右两侧向肚脐揉压，要在上腹部加强横膈膜，而下腹部加强子宫卵巢区；对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，使卵巢吸收加强，或者使用筑美生态养护贴，对卵巢进行保养。

4、营养饮食方面，避免卵巢癌---

摄取高钙食物可以使卵巢癌的发生率降低。因此，建议女性要补充富含钙的食品，如乳类与乳制品，芹菜、油菜、胡萝卜等蔬菜，豆类与豆制品，鱼、虾、蟹类与海产品，柠檬、枇杷、苹果等水果及干果。

5、其他方面---

避孕方面，建议女性做好避孕，避免人流，可使患卵巢癌的几率降低；清洁方面，女性要多注意外阴和会阴部的清洁卫生，避免烟酒，减少接触放射线。