遵守正确的饮食准则可以帮助降低癌症患病的

多吃水果和蔬菜

多吃水果和蔬菜包括豆类等,这些食物能有助于降低某些癌症的患病风险

高剂量营养补充剂的确能补充营养,但也可能诱发癌症最好通过日常膳食增加相关营养素的摄取,最好的营养来源是食物和水

限制酒精

有证据表明,所有类型的酒精饮料可以增加你患乳腺癌、胰腺癌以及其他癌症的风险如果你一定要喝酒,那么一定要限制酒精饮料的饮用量,女人每天不可超过一杯,男人不可以超过两杯每一餐中,要有一半的食物是应当被各种五颜六色的水果和蔬菜所填补的

少吃高热量、高脂肪、低营养的食物

8、不用膳食补充剂预防癌症

盐和腌制食物很可能是胃癌的病因;而发霉的谷类、豆类则含黄曲霉素,对肝有害因此,要避免吃盐腌或过咸食物,尽一切可能将每日盐绝经后卵巢会萎缩摄入量控制在5克以内,同时别吃发霉的谷类

根据美国饮食协会的报道,癌症的患病机率很大程度上和我们的日常饮食生活方式有关遵守正确的饮食准则可以帮助降低癌症患病的机率,看看你遵守这些饮食准则了吗?

7、限制盐腌食品或用盐加工的食品

加糖和高脂肪的食物会导致体重增加,并且会占有大部分的空间,给更健康,预防癌症的食品留下的空间就会很小你仍然可以享受你喜欢的食物,只是只能吃小分量的高热量的食物

另外,每天至少锻炼30分钟有持续锻炼习惯(如每天散步半小时,每周五次)的绝经后女性,乳腺癌患病率会减少20%

癌症是一种很可怕的病,但近年来,被诊断为癌症的病人却越来越多为何生活条件好了,患癌的人却越来越多呢?除了我们的环境受到污染影响健康卵巢癌脑转移症状之外,饮食安全也是一个重要的问题