把双手举起来，竟有这种惊人的功效很多

人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着，因为手上有六条筋脉连接全身，亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经：

它们的气血通畅与否，牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。

所以，只要利用好手上的这个特点，能够帮我们消除多种病痛。那么该怎么运用这6条经络呢？

一个简单实用的方法：举手

双臂举过头顶，五指张开，掌心相对，站着坐着均可。

1.坐着举手：排毒

当我们举手练习时，我们就自然为这六条经脉灌满了气血，同时也迫负气血贯通于此六经之中；这样，气血不至于郁积于内脏，而达到排毒的目的。

2.站立举手：让气血旺盛

假如想让“举手疗法”获得最大的治病强身效果，最好采用站立式，亦即是举起双手的同时，也让双脚的脚跟站起，如此则更易于负气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌，促进脚上六经气血的通畅与旺盛。

脚上的六经是肝经、脾经、肾经、胆经、胃经、膀胱经，它们的通畅与否，与人体肝肾肠胃的功能密切相关。细心的人会发现，其实站立式的举手，在瑜伽中其实就是山式变化式。

山式变化式

①山式站立，吸气，双臂由体前举过头顶，双手掌心相对；

②呼气，抬起双脚跟，保持5-8组呼吸，再恢复到山式；

注意：举手时，肘关节、肩膀尽可能的放松，要心无旁骛，内心愈空愈好，愈静愈好，不可一面举手一看书，或一面看电视。内心愈专一，愈放松，效果就愈好。

3.举手走路：缓解颈椎痛

北京市科学健身专家讲师团秘书长、原北京体育大学教师赵之心介绍，双手上举，略向两边展开，这个健走动作可有效锻炼颈部肌肉、缓解颈椎痛。

“举手疗法”最佳时间，不可不知！

刚开始练“举手疗法”，只能举5分钟，可循序渐进，若想达到明显的治病效果，每次举手须持续20分钟才行。无论哪一种举手疗法，时间一长就会很难受，并有酸痛麻胀之苦。

酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象，为了要持久举手，手臂必须调动很多气血来支应，在调动气血的过程中，凡有阻塞之处必然引起酸痛麻胀。

只要忍受酸痛麻胀到一定的时间，酸痛麻胀的现象一定会解除，这表示阻塞已被打通。引起阻塞的原因乃是身体的毒素，亦即是有害人体的物质，如尿酸之类。

身体中的毒素，也可说是“污染物”，多半是人体在吸收食品后，进行新陈代谢中的产物。它们往往停留在血管、肌肉、筋骨、关节以及脏腑的空隙中。使肉体慢慢僵化、老化。

练举手疗法时，假以时日，随着功夫的自然进步，两手臂的酸痛麻胀之感，渐渐减轻，经络气脉畅通，整个身心变得无比的舒适。

举手疗法，日常生活中再简单不过的动作，就能通经排毒、让气血充足，久坐累了，身心乏了，不妨练练举手，顺畅经络、排排毒吧！

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对于癌症来说，预防是最重要的，其中早期发现才是提高治愈率的关键，这也是主流医学界的共识。

肿瘤筛查是早期发现癌症和癌前病变的重要途径。体检中各项血液检查指标，B超、X光、肛门直肠指检，妇科体检中的巴氏涂片、乳腺钼钯摄片等都是常用的筛查肿瘤的方法。

检查项目及指标分析

血液检查

血清癌胚抗原（CEA）

正常值：小于等于3.45微克/升升高：结肠癌、胃癌、尿道癌、卵巢癌、肺癌、胰腺癌、乳腺癌、甲状腺髓样癌、膀胱癌、宫颈癌。

甲胎蛋白（AFP）

AFP是最早发现的肿瘤标志物，是诊断原发性肝癌的常用检查项目，约87%的原发性肝癌患者，AFP高达20微克/升以上。

前列腺特异抗原（PSA）

正常值：小于4微克/升在前列腺癌中阳性率高达30%-86%，其升高水平与肿瘤密切相关。

绒毛膜促性腺激素（HCG）

正常值：血中浓度小于5微克/升升高：绒毛膜上皮癌，睾丸和卵巢的胚胎性恶性畸胎瘤。

妇科体检中巴氏涂片

第一级

正常细胞。请每年继续定期检查。

第二级

有不正常细胞，宜寻找可能发炎原因，并接受治疗。

第三级

有可疑的癌细胞，必须重新再做一次子宫颈抹片检查，必要时必须做病理切片检查。

第四级

极为可疑的癌细胞，必须做病理切片检查证实。

第五级

确定有癌细胞，须做病理切片检查观察癌症细胞侵犯程度。

B超

利用彩色多普勒成像技术，可清晰地发现全身大多数器官是否有肿块及病变。

X线胸片

X线穿过人体后，因器官、组织密度不同呈现影像，由此可直接显示肺部肿瘤，也可通过肺气肿、阻塞性肺炎、胸水等间接性改变寻找胸部肿瘤。

肛门直肠指检

大致可以确定距肛缘7厘米～10厘米的肛门、直肠有无病变和病变的性质，可检查出前列腺癌、直肠癌。

胃镜和肠镜

直接用肉眼观察胃、肠黏膜的色泽、血管纹理、腺体开口形态，来识别有无病变，对可疑病灶可做活检确诊。

注意事项

1.血清检查要求空腹检查，禁饮食，或辛辣食品。

2.注意血清不被污染，和体位的正确。

3.应向主检医生介绍自己的顾虑、不适和既往病史，如担心可能会出现什么类型的肿瘤、自己身体微小的变化和不适，会提示医生做针对性的体检。如有多年乙肝病史，那肝脏的针对性检查是很必要的。

4.不拒绝查体，尤其是暴露性查体和肛门指诊，往往会有意外的发现。中国人大肠癌中大多数为直肠癌，多为中低位，是通过肛门指诊可以查到的。

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