自我控制戒掉手淫的指南

自我控制戒掉手淫的指南

在你做出这个决定以后，遵守以下方法：1.如果你有好友也有一样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有一样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永久作不到。你必须脱离这类人群。由于见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这类毛病必须严格从你头脑里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。2.洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。3.除在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。4.尽可能避免独处，找几个好的火伴，呆在他们中间。5.如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉白癜风怎么治最好起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并阔别诱惑。6偏方治疗白癜风.如果在卧床时，诱惑看起来没法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己弄点甜点，即便这时候是在午夜，即便你不饿，即便你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。扩大浏览：男士如何做到健康的手淫