胖子喝水也胖,瘦子狂吃还瘦辨清体质再减肥

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为什么你减肥总失败？你知道原因吗？减肥前先搞清自己的肥胖体质不然只能是白费力气！△图片来自摄图网你的肥胖类型是哪种？来看看下面的检测方法吧！

脂肪型肥胖

△图片来自摄图网△图片来自摄图网其次，要选择合适的食材：一餐中蔬菜的量应占二分之一，蔬菜的种类每天至少要达到5种以上，其中深色蔬菜应占二分之一。肉类应该优选鱼禽类，少吃猪肉等红肉。对策2：合理运动多进行游泳、慢跑、快走、跳操等有氧运动，对减去全身脂肪都很有帮助，再搭配适量的力量训练，如深蹲、臀桥、卧推等等。

水肿型肥胖

△图片来自百度图片对策：多吃排水食物冬瓜是典型的高钾低钠型蔬菜，具有很好的利尿消肿作用。而且冬瓜不含脂肪，膳食纤维含量高，有助于大肠蠕动，排清废物和毒素。柚子的热量很低，同时含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余的水分。

代谢不足型肥胖

△图片来自摄图网△图片来自摄图网危害：代谢不足的人连睡觉都没有代谢率高的人消耗能量多，因此很难保持好身材也更难减肥，稍微吃点东西就会发胖。快来找找你是哪种肥胖吧！

△拯救肥宅科教片，让你3分钟轻松了解减肥原理

减肥，其实并没有你想的那么难！拯救肥宅

肥胖是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而呈现的一种状态。中国的体重超重人口超过3个亿，重度肥胖群体超过万。肥胖常诱发心血管疾病异常，增加糖尿病、冠心病、中风、高血压及卵巢癌、胸腺癌、结肠癌等发病率和死亡率，全球每年因肥胖死亡的人数已超多万。减肥，已刻不容缓!

据中国工程院刘仲华院士、云南农业大学校长盛军教授、云南省普洱茶业协会副会长邵宛芳教授、中国科学院昆明动物研究所、中山大学生命科学院、江苏农业科学院、天津中医药大学等专家和科研单位研究表明，普洱茶具有调节糖脂代谢、加速脂肪分解、抑制脂肪合成的生物活性。

龙润茶不断科技创新，依据刘仲华院士:“一种不含添加剂的速溶茶颗粒制备方法”、焦家良博士:“一种速溶普洱茶及其制备方法”两大发明专利、“国家科技进步二等奖成果”转化，特选十多年优质熟茶，科学精制出“拯救肥宅”普洱茶萃，%纯茶无添加，一撕一冲，3秒即享。

“拯救肥宅”普洱茶萃，富集茶褐素、茶多糖、茶多酚等复合活性成分。其中茶褐素是含量最高的成分，也是拯救肥宅滋味醇厚、汤色红褐的物质基础。茶褐素会降低肠道中乳杆菌、芽孢杆菌、链球菌、乳球菌的丰度，调节胆汁酸代谢，助于脂肪的乳化，增强胰腺的脂解，促使粪便排泄增加。并降低肝脏胆固醇含量，减少和抑制脂肪生成，进而发挥其减肥、降脂功效。这也为茶褐素治疗高胆固醇血症、肥胖症等代谢性疾病带来希望。

不让肥胖成为健康的杀手、人生的遗憾。健康减肥，重拾美丽和自信。拯救肥宅，好身材!理想集团宣传片今天因为你的分享，让我元气满满！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇