更年期了别慌收下这份健康指南羊城派

文/图羊城晚报全媒体记者张华

通讯员林惠芳

潮热、心悸、脾气变差、睡不安稳、容易疲劳、腰酸背痛……人到四五十岁，有些人开始有各种困扰健康的烦恼了，也许这是“更年期”悄然而至了。由于卵巢功能的衰退，激素的变化，女性在更年期开始出现各种健康问题。

每年的10月18日被定为“世界更年期关怀日”，为了呼吁共同