这2种癌症,多数是坐出来的,做好3点

刘云涛 http://hunan.ifeng.com/a/20170705/5797804_0.shtml

现在社会生活在不断的进步，人们的工作大多数状态也都是和网络打交道的，一个人在工作的时候，一坐就是一整天。但是长期久坐的话，不仅会容易发胖，而且还会容易让肠胃蠕动变慢，从而引发一系列的疾病，同时会增加患癌的风险，大家都知道癌症是一种非常可怕的疾病，而且患癌之后治愈的可能性是非常低的，其实患有癌症不仅和饮食有一定关系。有两种癌症也可能是坐出来的，我们不妨一起了解一下。

这2种癌症，可能是被“坐”出来的，记住3点，或许能帮你“逆转”

1、卵巢癌

卵巢癌是针对女性的一种癌症，女性如果长期久坐的话，就会容易使得盆腔的位置充血，导致血液循环变慢，或者是不通畅。而且长期久坐也会使得私密处的透气性比较差，从而引发一系列的妇科炎症，比如宫颈炎以及盆腔炎等，女性如果长期久坐的话，就会容易产生卵巢癌。

2、直肠癌

大家都知道工作比较的繁忙，而且有的时候会比较无聊，就会吃一些零食来解闷儿。但是由于长期久坐，使得身体的新陈代谢变得比较的慢，而且肠胃蠕动也会比较慢一些，再加上经常吃一些高热量高脂肪的食物的话，就会容易使得肠胃负担加重，而且还会容易升高体内的血糖，导致体内的毒素和垃圾没有办法排出体外，可能就会容易引发直肠癌。

记住3点，或许能帮你“逆转”

1、正确的坐姿

脊柱是呈s型的，如果长期坐姿不当的话，就会容易出现腰酸背痛的情况，虽说在久坐的过程中一定要保持一个比较良好的坐姿姿势，这样不仅可以利于减少脊椎和腰部肌肉的压迫，同时还可以避免脂肪的堆积。而且还能够加强脊椎和腰部脊椎的弹性，以免出现一些起椎病的。

2、适当的运动

如果工作比较繁忙的话，用时间运动，那么不妨在久坐半个小时之后稍微起身活动一下，抖抖腿敲敲腿。也可以试着垫脚尖或者贴着墙站立，这样都能够有效的缓解长期久坐给身体造成的压迫和负担。

3、适当步行

不管是在上班还是下班的时候，尽量减少坐电梯的习惯，因为适当的爬一下楼梯，可以让身体的血液循环加快，促进新陈代谢，而且也能够进一步的进行一下锻炼，走路也是一个非常简单的运动方式。

所以说，对于长期久坐的人群做到以上这三点癌症也会有所逆转。今天的文章内容就到这里结束了，感谢您的阅读和支持，小编每天都会分享很多关于健康的小知识，可以分享和转载给身边更多的朋友们，同时也记得