常见皮肤问题和调理之痘痘下篇

常见皮肤问题和调理之痘痘（下）

成功抗痘妙招集锦

“上期说到痘痘难搞有理，四大问题一个搞不定，就会给你带来痘痘持久战，今天M我来给你整理一个完整抗痘攻略，看好了吧您嘞！

”

前期回顾

抗痘的成因：油脂分泌紊乱，毛孔不畅，内分泌失调，皮肤细菌泛滥

四大元凶是我们阻击目标，抗痘得法，要从这四个地方入手

—抗痘说

为了便于大家的理解，本篇将会从非自然疗法和自然疗法两大块来介绍，但二者可以一起使用，协同作战，帮你更长期有效的对付痘痘哦！非自然疗法

非自然疗法的特色是见效快，市场占有率高，但皮肤刺激性较大，治标不治本，痘痘会反复。属于”简单粗暴型“。

01外用

水杨酸，杜鹃花酸：主要用于去角质。

BenzoylPeroxide(过氧化苯甲酰)杀菌力强，且无抗药性问题。是美国一类的抗痘成分。

异维A酸：促使皮脂腺萎缩，并且有杀菌，抗发炎等效果。不过皮脂腺萎缩属于不可逆的过程，年长后会出现皮肤过于干燥，而且对孕妇中的胎儿成形发育有影响，故虽然效果最强，属于最后一线疗法，非不得已不轻易使用。

痘痘针：在病灶处直接注射内糖皮质激素（类固醇类药物），可以快速缓解患处的发炎反应，属于激素类药物，还有很重要的一点~~~

疼啊！~~

02西药内服

抗生素疗法：杀死皮脂腺中的痤疮丙酸杆菌，使其无法分解三酸甘油酯成脂肪酸，进而减少发炎反应；但长期服用会造成肠胃系统菌群紊乱，进一步恶化痘痘问题。

荷尔蒙疗法：通常使用spironolactone类利尿剂，口服避孕药来调整体内失调的激素。利尿剂会让身体脱水，激素类药物不可长期使用，长期服用避孕药增加卵巢癌和大肠癌的机率。

一句话：医院打针吃药，不能长期使用

自然疗法

自然疗法的特色是从根本上解决痘痘和亚健康问题，温和有效。不过见效慢，需要耐心。属于“贵族派治痘法”（因为要“有涵养有耐心有知识”）

01、良好生活习惯

多吃锌，钙食物：锌可控皮脂腺分泌，减轻细胞脱落与角化;增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促成伤口愈合,而钙能安抚神经舒缓压力。

多吃维生素含量多食物：特别要补充维生素A，B2，B6，C，E。维生素A对肌肤有再生作用。与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊的过度角质化，还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效修复被暗疮损伤的组织。维生素B2和B6则可参与代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。

多吃粗纤维食物：可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。

忌口：肥腻，辛辣，温热食物少食（难哈！姐理解你）

清洁皮肤，定期去除角质

良好作息：每天8杯水，每天一遍，定期排毒，充足而规律的睡眠，保持好心情。

”如果长期被痘痘所困，而且久治不愈，面积大，总是有红肿问题，不是只是一两瓶护肤品或者改变生活方式就可以解决的，总所周知，我们的皮肤反映着身体内部的情况，

很多的亚健康问题，比如肠胃问题，肝脏病史等等，都是持久造成痘痘产生的诱因，这些就需要通过内外同步调理来解决。建议使用功效营养素调理。“

02功效营养素/Neutraceuticals调理

功效营养素（Neutraceuticals），是在人体所需的普通营养素基础上，经过精炼、提纯、优化、组合，而又不丧失功效，食用安全的一类特殊食品,它不同于一般的营养保健品，是具有可以帮助医生作为辅助治疗的特殊营养品。营养疗法（NutrientTherapy）也称“营素医学疗法”，是指依靠调节人体内正常出现的并为健康所需的物质的浓度，优化人体生化内环境，令身体自身的调节功能最大化发挥作用，改善已出现的亚健康状况。功效营养素（nutraceuticals）的两大意义：首先是身体完全所需要的，其次是食用安全的。

身体内部环境调理，好处是这是最能从根本上解决痘痘，一劳永逸的方法，但是这个方法需要找有经验的专业人士的指导和搭配，根据每个人的自身条件在市面上挑选相对应的成分，进行单独的搭配才会达到最好的效果。如果想获得更多资讯，可以留言小编哦~

功效营养调理从以下几个方面入手

基础营养代谢

促进脂肪代谢，排毒，降低血粘度

加强微循环：抗炎，提高免疫力

改善睡眠质量

帮助内分泌平衡，舒压

皮肤护理

今日就聊这里，祝愿大家早日祛痘！一起变美~~

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