失眠怎么办什么原因导致失眠

现在的生活节奏都非常快，学生是教室，食堂，宿舍三点一线，初三高三还要熬夜加班。大人是公司，家里两点一线，加班加点是常事。这个时候充足的睡眠显得十分重要。而失眠简直就是一大酷刑。

失眠：常见病症是入睡困难，睡眠质量下降睡眠时间减少，记忆力，注意力下降等。正常人对睡眠的需求因年龄，个体差异而不同。婴儿每天平均睡眠16个小时，儿童平均睡眠10个小时，成人平均8个小时，老人则是更少。

那么为什么会失眠呢？

1.不良的环境和习惯

不良的环境会影响人的睡眠质量，比如隔壁装修，室友太嗨等。

这些情况比较少见，即使导致失眠也是暂时的。但是不良的生活习惯也是会导致长期失眠的，比如是夜猫子，颠倒黑白晚上不睡白天睡，生物钟就会紊乱，导致想睡的时候也睡不着了。还有就是临睡前爱喝咖啡，浓茶。或者是晚上爱吃巧克力，油炸性食物，辛辣刺激的食物等都会引起失眠。

2.药物因素

有些药物食用了以后会导致失眠，比如抗菌素，抗生素，激素，抗免疫药物或者是放化疗药物都会导致失眠。

3.心理因素

心理因素是导致失眠的主要因素。主要是因为生活中发生的重大变故，比如工作压力大，人际关系冷淡、身体疼痛、或者碰见了非常害怕的东西。更严重的有失业、失恋、婚变、失去亲人等。

这些会造成心理调节障碍，总是在脑海里想着一件事，可是怎么也想不清楚。又或者因为一点过失而自责不已；因为期待某事而整夜不眠；突然想起童年的阴影而不敢入睡等。

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中医科主治：

根据中医天人相应整体观念，辩证施治的特点，对消化系统疾病（胃炎、胃溃疡、结肠炎、反流性食管炎、厌食症等）；风湿免疫疾病；神经系统疾病（中风、帕金森综合症、情感疾病、失眠症等）；肿瘤性疾病（食道癌、胃癌、肝癌、直肠癌、肺癌、卵巢癌等）。采用中药、针灸、推拿、理疗等方法系统治疗、调整阴阳、协调人体机能。

内科主治：

三高症(高血糖、高血压、高血脂)、心脑血管疾病(冠心病、心肌梗塞、风心病、肺心病、脑梗塞)、胃溃疡、急慢性胃炎、肠炎、胰腺炎、胆囊炎、肾炎、膀胱炎等疾病。

针灸康复理疗科主治:

(颈、肩、腰、腿痛)颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、网球肘、关节炎、风湿性关节炎、腰肌劳损、腰间盘突出、骨质增生、月子病腰疼、中老年腰腿痛、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、滑膜炎、半月板损伤、软组织损伤、韧带拉伤、扭伤、崴伤、老伤等、筋骨类病症等。

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