别把痛经不当回事,很可能是妇科病前兆

“痛经”这件事可能伴随着很多仙女宝宝很久了！而每次痛起来真的是有苦也说不出，很多姑娘痛经时真的是连站起来都困难，浑身冒虚汗的想流泪....可是虽然每次都痛，肯定很多人都觉得“难道痛经不是一件理所当然的事情吗？”NONONONO！你们知道吗？如果你的姨妈期经常不舒服那可能就代表是你的子宫出现问题了...首先，小编要告诉你们，所谓“痛经”，就是子宫正在累积毒素的第一道线索，是提醒我们别让毒素变质成更严重疾病的信号，子宫内膜异位，子宫肌瘤等....一些现代女孩子的子宫疾病一开始都是从轻微的经痛、月经不调开始的...所以，今天就跟小编一起来聚焦一下这个世纪难题吧！痛经是子宫的“警告”“下腹部闷闷的，有种不愉快的纠结感，之后又会突然变得很痛，像被人撑住一样，连带着腰部都会觉得酸疼。”以上的说法是不是直击你们的内心？没错，这种感觉就是我们常说的“痛经”。严格的来说，没有痛经才是正常的，但是几乎有一半的女生都会有痛经的症状，所以就算没有什么特殊的异常征兆，也可能发生痛经的情况。

我们到底为啥“痛经”？

说到痛经每个姑娘都满肚子怨言，可是宝宝们你们知道这到底是什么嘛？

其实在姨妈期期间，我们体内原本增厚的子宫内膜会剥落并排出体外，此时子宫会收缩从而帮助排血，而刺激子宫收缩的前列腺素，可能会引起疼痛感；前列腺素的分泌数量较多，或者对前列腺素的反应较为敏感的女生痛经的情况也会更严重。有以下症状恭喜你喜提“痛经”到底有哪些症状才是痛经的表现呢？听我慢慢道来...我们每个人的痛经症状其实都不尽相同，例如：下腹痛，腰痛，或者是下腹部和腰部同时感到酸疼...这些都是大家普遍有的现象。但是其实还有各种伴随痛经的症状我们也不容忽视：

1、恶心想吐，消化不良食欲异常腹泻等肠胃障碍；

2、心悸，容易受到惊吓，脸部发热，眩晕等神经精神科症状；

3、头部，四肢，浑身酸痛，手脚发麻或者冰凉等肌肉关节及神经痛症状；

4、水肿，乳房胀痛等；

你们是不是很好奇为什么每个人痛经时的症状都不一样呢？这是因为每个人身体的弱点都不同；痛经的原因之一是肝肾虚弱，肝机能疲弱的话，除了痛经还会有恶心想吐的症状，若是肾机能比较弱，那么则会出现水肿等症状；

在每个月的这个时候，平时比较衰弱的部位可能会出现各种不舒服的症状，这是因为身体在经期时把注意力都放在了月经上，所以平时衰弱的内脏就容易出问题。

痛经都是havereason的！俗话说“通则不痛，不通则痛”...好啦通俗点说就是“气血顺畅边不痛，不顺畅就会痛”！所以说，痛经最常见的原因就是，我们的骨盆部位气血不循环而产生淤血而造成的。虽然痛经的症状并不完全代表盆骨现在就有问题，但是宝宝们也千万不要掉以轻心，如果不加以改善，放任这个状态继续下去，当淤血越积越多，非常可能会导致卵巢和子宫长瘤或炎症。千万不能用“我月经刚来是就会痛经了”、“我一直都痛经”....这样的想法而置之不理哦~痛经就是子宫出现问题了吗？

前面我们说过，经常痛经就是子宫发出“生病”的警告，姑娘们绝不能习以为常地忽视。当痛症持续发生，应合理怀疑是否有子宫肌瘤、火子宫腺症等子宫疾病...

此外，我们根据疼痛出现的时间点不同，也得考虑是否和其他各种疾病有所联系：

-经期前疼痛-

月经来之前，我们下腹部若感到疼痛则是经期症候群，通常伴随头疼，情绪不安等症状，等月经开始就会自然消失...

-经期间疼痛-虽然不能说经痛都跟子宫疾病有关，但是痛症持续时，我还是医院妇产科接受正规检查，如果检查结果显示骨盆内没有特殊的症状，那我们可以通过管理生活习惯来调理；-与经期无关的疼痛-如果宝宝们不在经期，但是下腹部突然有经痛的感觉，那起因可能是盆骨腔炎、子宫内膜炎、输卵管炎，阴道炎等症状；真的不是吓你们！女性常见的子宫颈癌，卵巢癌子宫内膜癌等疾病起初大多都没有什么特别的症状，往往就是因为大家的忽视没有及时就医而造成更严重的发展，所以说如果有这些情况的小仙女，医院仔细检查哦！

如何缓解痛经？

现在没事不保证未来也没有问题，因此即使跟子宫疾病没有直接的关联的痛经，为了我们自己的健康，也必须尽最大努力的去改善，为了让骨盆内的气血循环顺畅，我们女孩子必须做好子宫排毒！

下面就教你们几个缓解痛经的tips让痛经“滚开”！

1、多吃温性食物

在平日里宝宝们可以多吃一些温性的食物，这样对改善我们自身健康可是有很多好处呢！

改善好了，那么痛经的症状当然也会减弱，如果确定自己是寒性体质（表现为手足冰冷，畏寒经期容易腹泻等）那就更应在日常就开始注意少食寒性食物~

尤其是在夏天！建议寒性体质的宝宝们控制自己远离冷饮雪糕，这样能有效祛除体内寒气和湿气；

下面就告诉你们几样常见的寒性和温性食物：温性食物有：糯米、韭菜、大蒜、生姜、南瓜、鸡肉、猪肝、红糖、山药、玫瑰花、老鸭、杏仁、扁豆等

寒性食物有：藕、海带、黄豆芽、苦瓜、空心菜、萝卜、竹笋、荸荠、蛏子、香蕉、西瓜、猕猴桃、绿茶、金银花茶等

经常被吐槽的“多喝热水”这句话其实真的非常有用的！在经期间，宝宝们可以通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，达到扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩的作用，进而减轻疼痛。而我们常说的喝红糖水，能治疗痛经也是因为它有着“活血”的作用，可以清除淤血让其更加通畅，但是如果量比较大的宝宝们就不适宜了哦~

2、避免生冷食物

“经期千万不要吃生冷的东西！”这句话芽芽相信每个妈妈都说过，但是真正听话的有几个？

姑娘们在经期一定要避免生冷饮食，因为生冷食品能刺激子宫输卵管收缩，从而诱发或加重痛经；而且子宫一受到刺激也更容易产生淤血，淤血排不干净也将会造成子宫肌瘤等疾病的产生。

3、合理补充营养

既然不能吃生冷的食物，流那么血的我们当然要吃点好的补一补啊！经过专家发现，经常服用钙质的女性比未服用的少出现痛经，镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙，所以宝宝们不妨在月经前及期间可以多吃点含有钙和镁的食物！今天科普了这么多，就是希望仙女们可以对自己的身体重视起来，千万不要因为一些习以为常的事情而忽视，让我们从检查“痛经”开始让自己的身体更健康吧

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