这样做能降低乳腺癌卵巢癌发病率你想不

▼本文适合所有女性和爱老婆的男性阅读　　　　　　▼

大家都知道，母乳喂养对宝宝有很多好处，但母乳喂养对妈妈有什么好处，却知之甚少。甚至有人认为，母乳喂养会让女性身材走样、胸部下垂。

但事实是这样吗？NO！（诶，未婚姑娘别急着走，早晚用得上~）

母乳喂养对女性的4大好处！

1降低乳腺癌等疾病的风险

关于母乳喂养和乳腺癌的研究发现:每12个月的母乳喂养有减少4.3％乳腺癌的作用,并且母乳喂养时间越长的女性越能预防乳腺癌。

除此之外，坚持哺乳还能降低卵巢癌、子宫内膜癌、糖尿病、心血管疾病等诸多疾病的发生率。

2有助于产妇子宫复原

宝宝的吸吮动作会刺激催产素释放，催产素不仅能刺激乳腺分泌乳汁，还能促进子宫平滑肌收缩，有助于子宫恢复。哺乳产妇的子宫复原比不哺乳产妇更迅速彻底。

3消耗热量，帮助产妇恢复体型

怀孕期间妈妈身体积蓄的脂肪，是为产后哺乳而储存的“燃料”。哺乳则会消耗身体内的卡路里，不用节食就能达到减肥目的。

（燃烧我的卡路里！）

4产妇心情舒畅，减少产后抑郁的发生

母乳喂养会使妈妈体内分泌有助于放松的激素，另外，母乳中含有一种天然促进睡眠的蛋白质，能让宝宝安然入睡，宝宝乖乖睡着了，妈妈才能好好休息，心情才会好。

当然哺乳本身也是一件让妈妈们感到愉快的事情：母爱随着乳汁输送进宝宝的小嘴里，看着宝宝的红噗噗的小脸蛋，妈妈也会感到自豪和舒畅。

对母乳喂养的3大误解

虽然母乳喂养好处多多，但很多女性还是有些误解和担心，比如：

误解1

母乳喂养会胸下垂

害怕母乳喂养引起胸下垂，是很多年轻爱美女性担心的事请。事实上，母乳喂养与胸下垂没有直接的关系，研究证明导致胸下垂的5大因素是：

1.遗传

如果你天生皮肤更紧致、乳房相对小、乳腺丰富、脂肪组织少，那么恭喜你，你比较不容易胸下垂。

2.年龄

随着年龄的增长，皮肤弹性变差，乳房腺体萎缩，取而代之的都是容易下垂的脂肪，所以上了年纪，胸部自然就会下垂。

3.怀孕

怀孕期间，乳房的腺体和脂肪都会增多，所以能看到孕期女性的胸部明显增大。一旦生完孩子，不管你是否母乳，胸部都会逐渐变会孕前大小，皮肤撑大又缩小，自然会下垂。

而且怀孕次数越多，乳房下垂就越明显。

4.减肥

肥胖会使乳房的脂肪较多，容易下垂。但反过来，减肥之后乳房能更挺拔吗？

比较遗憾的是：减重后，胸部脂肪会变少，和生完孩子胸部由大变小一样的道理，减重之后乳房也容易下垂，尤其是减重超过50斤，下垂会比较明显。（所以千万不能太胖啊……）

5.抽烟

抽烟不仅能导致肺癌、肺气肿，还能分解弹性蛋白，这也是让皮肤保持弹性的蛋白之一。所以吸烟的女性更容易发生乳房下垂。

误解2

平胸没奶水，不能母乳喂养

胸小的女孩有奶吗？奶够吗？相信不少未婚/未育的人有和我一样的疑惑。其实，生产之后有没有奶，能不能母乳，和胸部大小没有关系。

真正影响到乳汁多少的是乳腺的数量和结构，而正常发育的女性乳腺数量没什么差别，大胸，大的部分都是脂肪，中看不中用(╯﹏╰)。所以，不用担心啦～

误解3

全职妈妈才能坚持母乳

世界卫生组织建议给婴儿纯母乳喂养到6个月大，然后继续用母乳和其他食物喂养至2岁或更大些。然而很多职场女性都表示没办法时刻陪在孩子身边，工作又忙，想要母乳喂养却心有余而力不足。

其实母乳喂养，也不一定要母亲时时刻刻待在孩子身边。职场女性，可以用吸奶器，提前将母乳吸出，储存在冰箱或冰盒内，再定时用奶瓶喂给宝宝。

这里给大家一份世界疾控中心（CDC）和美国母乳喂养医学会（ABM）关于母乳的储存方法：

（点击查看大图）

其实很多时候，面对困难我们都需要多一点点坚持，多想想母乳喂养对孩子、对自己的好处，不要遇到困难就想放弃哦～

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