预防卵巢癌,四个方面要注意

卵巢是女性重要的生殖系统，它控制着女性的生殖和内分泌，直接影响着女性的美丽与健康。若是卵巢出现疾病，对女性的身体健康危害是很大的。卵巢癌作为一种恶性肿瘤，很多人甚至到中晚期之后才发现自己得了卵巢癌。其主要就是卵巢癌位置比较隐蔽，早期的症状表现比较容易被人所忽视，严重威胁到了女性的身心健康。那么如何预防卵巢癌就成了众多女性想要了解的问题，下面就让我们一起来看看吧。

一、慎用药物：经常使用调经药及避孕药的女性，患卵巢癌的风险会增加。因此女性不要频繁使用这些药物。

二、适龄生育、母乳喂养婴儿：月经早于12岁、未生育过或生育时间晚于30岁的女性，患卵巢癌的危险会增加。不仅如此，未哺乳的女性也有患病风险。因此，女性应适龄生育，并进行母乳喂养婴儿。

三、饮食均衡，少脂肪、多钙质：饮食中含有过多饱和性脂肪的女性与缺钙的女性更易患卵巢癌，因此女性应均衡饮食，多摄取纤维素，多吃蔬菜水果，减少饮食的脂肪含量，适当多摄入钙质，进而减少卵巢癌的发生。

四、多运动或做家务：研究发现，经常运动的女性在一生中患巢癌的几率比运动少的女性低了27%。若女性没有运动的时间，可经常进行中等强度的家务劳动，如打扫卫生、使用真空吸尘器等，劳动时间最好在每周3-4小时左右，这些家务劳动可有效减少女性患卵巢癌的几率。

无论是身体上还是心理上，卵巢癌对女性都造成了严重的伤害。所以，女性在日常生活中，要养成良好的生活习惯，适当运动，劳逸结合，积极预防卵巢癌的侵袭。还要注意避免诱因，定期检查。卵巢癌的病因不明确，但与年龄，生活饮食，环境等很多因素相关。下面就为大家介绍一下卵巢癌的高危人群。

1、有家族病史的女性，遗传也是也重要的，一般父母或姐妹有这类病史的比平常人的患癌率要高一些，也要早一些。

2、未婚或晚婚、不育或少育、不哺乳的女性。哺乳是女性自我免疫乳腺癌的一次天然过程，生育为乳腺细胞提供了修复契机，迟迟未结婚或总是要不上孩子的女性自然比其他妇女更可能中乳腺癌的招。

3、月经初潮早、未生育或未婚独身等女性，卵巢癌发病率高。一般是初潮和绝经玩的女性，初潮12岁左右，绝经在55岁左右的女性患有这种疾病的概率要比正常绝经年龄的高一些。

4、环境污染如经常接触滑石粉、石棉、每天吸20支以上香烟、受放射线照射的女性，患病危险性较其他人要高出几倍。

5、精神因素如性格急躁、精神长期被压抑或受到强烈刺激的女性，则发病危险性相应会增加。

在生活中避免危险因素，健康合理的生活方式才会更好的防止疾病的侵袭。特别是女性在生活中更要多







































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