你的卵巢早衰没大姨妈的警告你知道吗

北京养生柯枫工作室温馨提醒您：关爱健康，从行动开始，做中医脐疗，呵护您的健康生活。公众

什么是脐疗？

肚脐，又名“神阙穴”，中医认为其与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，是人体的“先天之本元、生命之根蒂”。以肚脐为中心的腹部生理结构特殊，具有血管多、经络多和穴位多等特点。脐疗是通过把药物施治于患者脐部，疏通气血、理脏腑达到预防和治疗疾病的一种疗法。临床表明，脐疗无论是于保健养生还是内外科的疾病治疗都疗效确切，能有效提高身体免疫力，延缓机体衰老。增强体质，健康长寿。

今天不养生，明天养医生！请朋友们切记，改变观念，养生，预防大于治疗。每天做一次，中医脐疗，身体更健康。

月经是女性健康的晴雨表，而痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等问题的背后，也可能提示着卵巢早衰。

很多时候，卵巢早衰最初的表现就是月经失调，如月经周期延后，月经量少，月经稀发，经期逐渐缩短，而最终发展到闭经，导致提前进入绝经期。而月经量持续减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化、降低，卵巢功能减退。

　　1.本来28~30天来一次月经，周期却逐渐延长，变成超过2~3个月才来一次。

　　2.有的女性表现为周期逐渐缩短，缩短到20天就来一次。

　　3.经期原本有5~7天，却慢慢开始变得1~2天就能干净了。

　　4.经量原本是正常的，但开始变得越来越少了。

　　一般正常的月经出血量应为30~50毫升，少于20毫升就属于月经过少，多于80毫升就是月经过多。以卫生巾的用量估量，正常的用量大概是平均一天换四五次，每个周期不少于10片，如果连5片都用不完，那么就属于月经过少了。

　　除此之外，月经周期开始变得紊乱，甚至闭经，也需要注意是否有卵巢早衰。有些女性还会有潮热、盗汗、烦躁等症状出现。

卵巢早衰须调理 　　1.在医生的指导下进行调理，改善卵巢的储备功能。

　　2.用平和的心态看待卵巢早衰，要有信心，卵巢早衰并不一定不能生育，虽然治疗上相对困难，但有很多人在治疗后是可以生育的。

　　3.注意营养平衡，摄入足量蛋白质，控制脂肪及糖，特别注意补充维生素E、维生素D及矿物质（如铁、钙）。

保养卵巢，食补最好 　　1.百合和茯苓：百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神、宁心，有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，可以利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。百合和茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。

　　2.黑豆：黑豆被誉为万豆之王，在含植物雌激素的豆类中，黑豆是含量最高的。长期用黑豆打豆浆喝，可以安全补充植物性雌激素，保养子宫和卵巢。

　　3.蜂王浆：纯天然的蜂王浆比合成的药物更安全健康，每天喝一小杯蜂王浆，可以补充雌激素。但如果有子宫肌瘤，就要尽量少吃蜂王浆、蜂蜜等食物，其中的雌激素会加快子宫肌瘤的生长速度。

　　4.胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜，患卵巢癌的可能性就能降低50%。吃胡萝卜不仅对卵巢有好处，还可以补充维生素A，更有明目的作用。

养生就像我们跑步一样，首先，有个起点，然后通过路径，也就是跑道的延续终点，两者

之间有个距离，这就是你跑步的距离，所以不管你做什么事情，都是先有一个想法，方

案，行动，通过跑步来达到自己健身的目的，最终目的就是想让自己的身体好，更健康，

自己才每天坚持，但朋友们，不知你想过没有，我把你邀请来进群，其实是我给你提一个

醒，健康的身体，不只是简单的运动，例如，跑步，打球，等等，适当运动会让你的心脏

跳动加快，血压升高，有利于身体健康。但是您的身体，例如寒，湿，淤，你在运动也是

无法排除，所以养生也是先有个想法，方案，方案就是了解，例如，中医脐疗，

等，行动，就是选择，目的，为了身体更健康，只有这样，你才会体验中医脐疗，你

才知道中医脐疗给你身体带来的好处。不管做什么事情，想法很重要，从今天开始，看到这篇文章

的朋友，你自己的身体状况是怎样的，你是不是感觉身体不如以前了，要是有这种感觉，

我建议你，不要不在意自己的身体，这是身体器官衰老的表现，您就要保养一下身体了，

为了健康，请您不要犹豫，赶快行动吧！颈椎护理10次元＋中医脐疗10次，元

=元，你做完疗程，你自己感受身体状况，预防大于治疗，（好处不用我说了，你会

喜欢上中医脐疗）这就是养生与运动的关系。

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