那些卵巢圈不能吃的东西都在这一篇文里了

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平时觅友们都有问过：这个能吃吗？那个能吃吗？

可是世界上美食那么多，哪里说得完呢？

因此互助君就整理了这份“卵巢圈不能吃的饮食报告”，这份报告总结了卵巢圈饮食上该避的大雷。

至于其他小方面——想得少活得久，吃的开心最重要。

（这份饮食报告，越排在上方的越不能吃！）

1、酒精

（酒精：想不到吧！第一个居然是我！）

这是国家卫计委发布的肿瘤患者饮食指南中唯二的饮食禁忌之一。

图片来源：摄图网

饮用酒精制品会对免疫系统造成危害，可能降低胸腺或脾脏淋巴细胞的生成量和释放率。

另外酒精对肝脏的影响最大，而肝脏是代谢人体毒素的器官，保证肝脏性能的完整是有一个健康身体的基础。

所以无论是啤酒、红酒、白酒、含有酒精的饮料甚至是含有酒精的调味品都不建议食用哦。

2、烧烤、腌制和煎炸的动物性食物

这也是肿瘤患者饮食指南中的饮食禁忌。但是酒精是“要避免”，烧烤是“要限制”。

图片来源：摄图网

烧烤和煎炸之所以要限制，是因为蛋肉在煎炸过程中会产生苯并芘、亚硝胺、亚硝酰胺等致癌物质，这些物质易成为癌瘤诱发剂。

而腌制的食物致癌已经是老生常谈，这里就不细说了，但是如果特别想吃腌制食物的话，建议先把它们预先用水煮几分钟，可以减少一些致癌物含量哦。

3、油炸食物

油炸食物中的丙烯酰胺也是一个较大可能的致癌物，而且油炸食物如炸薯条、炸土豆片中丙烯酰胺的含量超过饮水中允许最大限量的多倍。

目前丙烯酰胺已在2类致癌物清单中，因此如果不是特别喜欢吃油炸食品的觅友，就可以先戒了它们啦。

4、高脂肪食物

高脂肪饮食能够提高乳腺癌和大肠癌的发病率，还与前列腺癌、膀胱癌、卵巢癌等恶性肿瘤的发生有关。

图片来源：摄图网

如果摄取了过多动物脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇还可以在体内转变为雌激素。

此外，高脂肪饮食还易导致肥胖，肥胖是卵巢癌的高风险因素，所以高脂肪食品最好少吃一点。

但是少吃高脂肪食物并不代表不吃含有脂肪的食物哦，一定的脂肪摄入对于身体的健康还是非常有必要的。

5、高糖食物

为什么要少吃高糖食物呢？

最重要的原因当然还是——防止发胖啦。

图片来源：摄图网

当然除了防止发胖之外，控制血糖含量也是非常重要的原因，因为癌症细胞比人体更容易利用葡萄糖，但是我们本身也要靠糖类供给能量，因此让身体里完全没有葡萄糖是不现实的。

所以觅友们只需要控制糖类摄入，控制血糖避免促进肿瘤细胞生长就可以啦。

6、含有动物性雌激素的食物

注意，是动物性雌激素，不是植物雌激素哦。

因为鲜豆类产品中的“大豆异黄酮”，其化学结构与动物及人体的雌激素结构相似，被称为“植物雌激素”，但是本身并非激素。

动物雌激素不能随意补充则是为了保证人体内环境的平衡，防止内分泌失调。

图片来源：摄图网

而含有动物性雌激素较多的常见食物很少，是可以数出来的：蜂王浆、猪蹄、雪蛤。

记住了这三样，其他含有雌激素的食物都是小喽啰，并没有太多的影响。

7、红肉和加工肉

红肉是指未烹饪前肉的颜色是红色的，如牛肉、猪肉、羊肉等。

加工肉主要是指培根和香肠之类。

图片来源：摄图网

有研究发现大量摄入红肉与心血管疾病和癌症有关，不过红肉和加工肉主要是增加了结直肠癌的风险，和卵巢圈并无多大关系。

但是为了健康，还是不要大量的吃为好。

卵巢圈不能吃的食物指南到这里就终止啦。

什么？没有说到你想了解的食物？

那就遵循一个原则吧——食物种类多一点，每种食物少一点。毕竟饮食均衡才是健康的最佳准则。

另外还是那句话：想得少活得久，吃的开心最重要。

封面图片来源：摄图网正版图库

责任编辑：卵巢癌互助君

想得多老得快，想得少活得久。

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