女性绝经很可怕它带来的2个好处,很多人都

在很多人看来，绝经是一个女人青春和衰老的分水岭，绝经后的女性算是彻底和“年轻”不沾边！所以，尽管月经虐人千百遍，女人依然会待它如初恋。谁都想青春常驻，但谁又都逃不过年老色衰的自然规律，不管女人多不愿意，绝经的那天总会到来。

不过绝经也不是什么可怕的“洪水猛兽”，广大女同胞们大可不必把它当“瘟神”一样抗拒，毕竟绝经后就再也不用受痛经的折磨啦！而除此之外，绝经还有其他两大好处！

女人绝经的2大好处

1、降低卵巢癌风险

卵巢癌这个被称为“沉默杀手”的可怕癌症，让很多女性朋友都闻之色变。一般来说，雌性激素越高的女性，患有卵巢癌的几率就越大。而绝经后，女人体内分泌的雌性激素会减少，从而大大降低了患上卵巢癌的风险。

2、周期性乳房胀痛会消失

来月经时，由于雌性激素分泌过多，会出现周期性乳房胀痛的情况。那种胸部被碰一下都能疼得“死去活来”的滋味，相信经历过的女性朋友都懂！还好绝经后，随着月经的停止，这种周期性乳房胀痛也会随之消失。

绝经前的3个“信号”要留意

1、月经不规律

受雌性激素变化影响，绝经前的月经会变得非常不规律，这个“不规律”主要体现在月经周期和月经量上。在45岁后，如果出现月经周期异常，而且月经量变少的话，不用太过担心身体是否出现了什么问题，可能只是将要进入绝经期的表现而已。

2、情绪起伏大

和更年期一样，女人在绝经前内分泌激素会失调，所以情绪变化会特别大，非常容易发怒。严重的话还会有心悸、失眠的情况出现。这时，要懂得疏通自己的情绪，在烦闷的时候可以多参加娱乐活动放松心情。

3、面部潮红发热

女人在绝经前，脸上的血管会发生扩张变化，这会使得面部潮红发热，而且还会出现流汗、头晕这些并发症状。不过由于个人体质不同，面部潮红的程度也会不一样。

了解了绝经来临前的“信号”后，可能有人会问：什么时候绝经最好呢？一般来说，正常女性的绝经年龄是44—55岁，过早的话，会导致衰老提前，老年痴呆、心衰的风险也会提高，并且有数据研究表明，40岁前绝经，寿命会减短；而过晚的话，就容易惹上妇科疾病，比如卵巢癌、子宫癌。

女性绝经易变老，这几招教你延缓衰老

女性绝经后更容易衰老是不争的事实，但大家可以通过以下几个方法来延缓衰老！

1、少吃高脂食物

绝经后的女性，内分泌情况会发生改变，身体的新陈代谢速度也会减慢，这时肥肉、奶油制品这些高脂食物被吃进体内后会对机体氧化功能造成损伤，进而加速衰老。因此，想要延缓衰老要做到少吃高脂食物。

2、多补钙

绝经后，雌性激素下降会使人体内钙元素合成减少，容易加速衰老导致骨质疏松。所以想要保持年轻、身体棒，需要多补钙质。日常生活中，可以多吃海带、虾皮这些钙质丰富的食物。

3、适当运动

前面提到，女性绝经后新陈代谢速度会减慢，而每天慢跑30分钟，做这种适当运动可以促进血液循环，使身体的新陈代谢能力提高，延缓衰老。

最后，再强调一次：绝经并不是什么可怕的事情！只要心态年轻，女人绝经后也可以活得很“青春”、精彩！

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