6种症状是血栓前兆教你一个动作ldq

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　　国内外医学统计资料表明：脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位。据估计，每5分钟就有1人死于血栓。

　　脑血栓又称缺血性脑中风，是由动脉或静脉中的血液凝块造成的。

　　临床医学实验证明：在心脑血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓而导致的。

　　其实，脑血栓前期一般是有迹可循的。我们特邀权威专家，告诉你血栓发作的8个前兆，帮你躲过一劫。

受访专家

医院神经内科副主任医师范常锋

血栓发作前的6个信号

1

口眼歪斜或流口水

　　例如一侧面部无力或麻木，微笑时发现嘴巴歪了，或刷牙时嘴巴兜不住水，甚至流口水。

2

偏侧肢体无力

上肢无力：

持刀刮胡子时，突然感觉手臂无力以致剃刀落地；

不能顺利使用筷子夹菜；

不能系扣子穿好衣服等。

下肢无力：

行走时向一边倾斜、“跑偏”，甚至有“拖腿”的动作；

走路时不自觉地反复跌倒，尤其转头、仰头时容易出现。

　　以上情况要注意进一步发展成脑血栓的可能。

3

说话不利索

　　说话费力、“大舌头”或听不懂别人的话。

4

视物模糊

　　由于给眼睛供血的动脉闭塞，或负责分析视觉的大脑中枢受损，病人可能突然一只眼睛看不清。

5

突发头晕

　　这是脑血栓极为常见的一个信号，表现为头昏沉、头闷感，甚至有天旋地转、身体不稳、控制不住自己的感觉，严重时可伴恶心、呕吐、大汗等情况。

　　这是因为大脑内负责协调身体平衡的部位出现了异常。

6

爱犯困或者哈欠连连

　　比如，看平时喜欢的电视节目都能睡着，注意力不集中，哈欠不断等情况，提示大脑供血不够维持清醒，可能是动脉出现狭窄甚至闭塞。

血栓爱骚扰5类人

　　据美国卫生局统计，全美每年有约10万人死于深静脉血栓和肺栓塞。任何人都有可能得血栓，有特定危险因素的人风险更高。

　　美国《预防》杂志网站提醒以下8类人，应该更加留意。

1

超重或肥胖的人

　　体重超标的人，患上静脉血栓栓塞的风险明显高于体重正常者。肥胖越严重，风险越高。

　　这是因为，身体承受的重量越大，血液流动起来就越困难，如果有久坐习惯，情况会更糟。

2

吸烟者

　　吸烟看起来主要影响肺部，其实还会伤害血管。烟草中的有害化学物质会损伤血管内膜，让血细胞更容易凝集起来。

　　吸烟还与心脏病和外周动脉疾病有关，它是心脏病发作和中风最大的推手之一，因而也会增加患静脉血栓栓塞的风险。

3

孕妇

　　即使在坚持锻炼的情况下，怀孕女性发生血栓的风险也会上升。

　　这一方面与她们血液中雌激素含量增加有关，另一方面，胎儿生长过程中，会对孕妇腹部血管和骨盆施加压力，阻断血流，也增加了血栓形成的可能。

4

服用雌激素者

　　雌激素是常见避孕药物的主要成分，服用避孕药的女性患上血栓的可能性会增加3~4倍。

　　原本健康的女性，长期服用避孕药可能发生腿部肿胀、气短。因此，存在血栓风险因素的女性，不建议采用药物避孕。

5

有感染或炎症性疾病的人

　　如果你正在对抗严重的疾病或感染，就要格外提防血栓。有些类型的恶性肿瘤（如脑癌、卵巢癌、胰腺癌、结肠癌、胃癌、肺癌和肾癌等）会增加患者得血栓的风险。

　　此外，糖尿病、艾滋病或炎症性肠病（如节段性肠炎和溃疡性结肠炎）也会增加血栓风险。

一个小动作防血栓

　　多做“踝泵练习”，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。

　　具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。

　　每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。

来源：生命时报

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